leyu·乐鱼70岁大爷坚持健身46年头发乌黑 肌肉羡煞众人！70岁的邹和平最近因为街头健身的视频再次走红。视频中的他精神矍铄，头发乌黑，经常光着上半身、赤脚跑步，随时能做一组俯卧撑，一身肌肉让许多人羡慕不已。邹和平已经坚持健身46年，从25岁开始每天跑步，跑了30年乐鱼体育，每天可以跑十三公里。退休后，他开始爬山乐鱼体育，这项运动也坚持了16年。

　　年轻时邹和平的身体状况并不好，体力活让他感到吃不消，于是他决定通过跑步来改善身体素质。坚持一段时间后，他的身体状况和力量都有了显著提升。他作息规律，不沾烟酒，按时休息，从不熬夜，无论春夏秋冬都坚持早起跑步。

　　如今70岁的邹和平看起来像四五十岁的样子。他表示，现在的身体比年轻时还要好很多，很少生病，精神状态也非常好，体检时医生只提到心率有些过慢。他已经养成了规律的锻炼习惯，上午热身锻炼，下午去山上锻炼，每天大约锻炼4个小时。

　　在邹和平的视频中乐鱼体育，他总是赤脚跑步，这让一些网友担心他的脚底能否承受。邹和平表示，自己曾赤脚跑过60公里，已经习惯了，从未因此受伤。“脚底已经磨起了老茧，我光脚跑步就像按摩一样，很舒服。”对于如何练出这一身肌肉，他表示没有找过专业的健身机构训练乐鱼体育，前30年跑步时身材较瘦，开始爬山和街健后才练出了肌肉。

　　谈及在网络上的走红，邹和平表示已经习以为常。此前他就已经在当地获得了不少关注，甚至有外媒采访过他。网络上有网友看了他的视频觉得很励志，他也为此感到开心。尽管也有一些负面评价，但他一般不予理睬乐鱼体育。现在在路上跑步、坐公交或地铁时，经常会被人认出来，能带给大家正能量，他自己也很高兴。

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　　三门峡一公园里，健身器材单杠处一条身影上下翻飞，停下来才看到，竟然是一位78岁大爷。在街上见到的中年人，富态的多，不显肚子的都少，这大爷竟然把腹肌练成这样，不是短时间可以练成的，这身材和精神状态太让人羡慕了。我不到五十的年纪，同龄的同学朋...